Terapia Personalizada

La psicoterapia es un proceso de autoconocimiento, que implica autocuestionarse. La finalidad principal de la terapia es aprender a lidiar con situaciones humanas, que nos generan malestar y nos impiden vivir en equilibrio y de manera funcional. 

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Existen muchos tipos de terapia. En la psicología y la psiquiatría hablamos principalmente de la psicoterapia. Incluso en este rubro hay subclasificaciones, por ello, te conviene conocer bien qué tipo de terapia quieres llevar a cabo antes de iniciar el proceso. 

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Hay tres aspectos fundamentales que te invito explores antes de comenzar: el enfoque terapéutico de la persona que te acompañará en tu proceso (debes entenderlo y conectar con él), su background académico (asegúrate que sea una persona certificada y calificada para apoyarte) y por último pero no menos importante debes sentirte cómodo y en confianza hablando con él o ella. Recuerda que con esta persona abrirás procesos psicológicos importantes, que han determinado tu manera de percibir tu realidad hasta ahora.

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¿Para ir a terapia tengo que tener una enfermedad mental? 

No, cualquier persona puede ir a terapia cuando quiera. Hay personas que acuden a terapia porque quieren mejorar su rendimiento; hay personas que acuden a terapia porque quieren trabajar una situación específica que les está generando malestar, como un duelo por ejemplo. Y hay personas que acuden a terapia porque tienen algún trastorno psicológico y requieren apoyo. Como ves, hay muchos tipos de escenarios que justifican la psicoterapia.